大家都知道用它可以補腦健腦，殊不知它還有強腎健腎的功效！

其實猛男也可以吃出來，一個正常的男人，決不允許自已在房事生活上遭遇瓶頸，那麼，猛男必吃的強腎助陽的食物有哪些呢？下面跟著小編來看下強腎助陽食物的其中一個：

核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量，因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。另外，患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。

核桃在國外，人稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」;在國內享有「萬歲子」、「長壽果」、「養人之寶」的美稱。核桃仁味甘、性溫，能強腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎氣不足腰痛、小便不利等病的治療。以下兩種食療方有助強腎、延年益壽。

韭菜炒核桃仁

材料：韭菜花、核桃仁、食鹽、生抽。

做法：

1.核桃仁洗凈，韭菜摘好切段；

2.煮開水，放入核桃仁，煮3分鐘左右撈出；

3.起鍋，倒入適量食用油，油熱後倒入韭菜段大火翻炒；

4.最後倒入核桃仁，加入適量食鹽、生抽，翻炒2分鐘左右即可出鍋享用美食。

效用：溫腎助陽，強腰潤腸。用治腎陽虛弱，腰膝酸冷、身體虛弱。

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