燕麥粥的做法有哪些呢 告訴您燕麥粥做法大全
燕麥粥是一種養生食物，對於降低膽固醇和糖尿病患者體內的糖有好處，也是一種健胃消食的食物，因此受到廣大百姓的喜愛。並且由於燕麥是一種低糖、高營養和能量高的食物，在食糧當中，營養價值較高。
因此經濟價值也較高。高營養的燕麥還對養顏減肥有幫助，對於需要減肥的女性來說，是食物界的福利，定期食用可以促進腸道消化，減少脂肪產生。所以人們也多將燕麥煮成粥食用，那麼燕麥粥有哪些做法呢？請看下文的詳細介紹。
做法一：玉米燕麥粥。這種粥的做法比較簡單，類似於煮粥時候的做法。首先準備好適量的燕麥和玉米片。接著在鍋中加入適量的水，開火，一邊放入玉米片和燕麥，一邊攪拌一下。大概煮七分鐘左右就會觀察到粥呈現黏糊狀，那麼就可以加入適量白糖撈起食用了。
做法二：燕麥芝麻粥。燕麥芝麻粥有排毒美容的功效，需要準備的是燕麥片、芝麻和葡萄乾。市場上買好的芝麻需要自己先用擀麵棍或者別的工具碾磨成粉狀先，然後再在鍋內加水燒開，接著放入燕麥片煮大概三分鐘左右，緊接著就可以關火撈出來了。
盛在碗裡面之後把磨好的之麻粉撒在粥上面，再加幾粒葡萄點綴，那麼有顏有營養的燕麥芝麻粥就完成了。長期堅持食用的話可以通潤腸道，促進消化，進而達到減少體內脂肪的目的。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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