孕期沒食慾？那是因為你不知道這份開胃小食！

懷孕之後，由於內分泌的變化+子宮增大壓迫到胃，導致許多准媽媽的食慾急速下降。想著不吃吧，肚子里的寶寶營養跟不上，可是看到食物擺在面前，是真的吃不下啊~~~

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針對此類情況，南京世紀現代婦產醫院權威的婦產科主任——李主任，為各位孕媽媽們推薦了一份「開胃小食」，希望能夠幫助大家提升食慾，胃口大開！

哪些小食能夠幫助孕婦提高食慾呢？看下面就知道啦！??????

1、菠蘿——菠蘿中富含一種可以幫助孕婦開胃的「酶」，以及維生素C，所以建議孕媽媽們食用，最好在飯前喝點菠蘿汁，可有效提高食慾！

2、苦瓜——富含營養物質的苦瓜，還可以刺激唾液、胃液的分泌，促進腸蠕動，可有效增強食慾、幫助吸收、提高免疫力。

3、酸奶——酸奶含有豐富的乳酸，可抑制人體內黴菌的生長，保證腸胃的正常運轉，大大促進人們的食慾，養成好胃口！

4、西紅柿——西紅柿含有維生素C和番茄素，有助於消化利尿，輔助胃液消化脂肪，增進人們的食慾。所以，胃口不好的孕媽媽們，可以吃點西紅柿。

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5、白蘿蔔——白蘿蔔除了可消除疲勞，還可以消除腹脹之氣、促進消化、增強食慾。孕期胃口差的准媽媽們，也可以吃點白蘿蔔。

6、土豆——含有豐富的蛋白質和維生素，可和胃調中、強身益腎、健脾益氣，還可以緩解孕期反應，例如嘔吐、噁心等，讓准媽媽們有個好胃口。

7、蘋果——含有的果酸可吸收人體內的毒素；富含的維生素可刺激胃腸蠕動，促進排便，讓大家產生飢餓感，想吃東西。

8、橘皮——具有可揮髮油、刺激消化道的作用，可加快胃液的分泌，幫助孕媽媽們開胃、消化食物，進而提高食慾。

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好啦，上述內容就是李主任為大家整理的「8種孕期開胃小食」，各位準媽get了嗎？正在備受孕期反應折磨、食慾低下的孕媽媽們，快去試試吧！