喝酒傷肝，每天白開水裡加點它，排出肝臟毒素，遠離肝硬化

肝臟對人體的作用很大，人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。

但是需要注意的是，肝臟是一個脆弱的器官，如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，炎性細胞浸潤，導致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治癒，但少數遷延不愈，變成慢性肝炎。

肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：

1。肝臟有正面，有背面。正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛

2。肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。

3。肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。

大部分的肝病是沒有癥狀的，這也就是醫生稱肝病為「最大的隱形殺手」的原因，所以不可不慎。不可不防！

因此為了防止你的肝臟出現問題就得多多做好下面幾步！

少喝酒，少抽煙。2.多吃蔬菜，含糖量低的水果，少吃刺激性食物！3.多攝入蛋白質,4.養成良好的生活習慣，不熬夜等。5.多喝水，促進身體代謝！6.忌勞累。而其中最重要的是吃上一些保護肝臟的食物，但並不是藥品或者補品，而是非常簡單的小食物

介紹一.檸檬片

可以在喝水時加點檸檬片，檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

介紹二.黑芝麻粉核桃黑豆粉

黑芝麻和核桃是「高蛋白、低熱量」的食物，肝臟最愛的食物之一。兩者含有豐富的營養元素，幫助修復肝細胞、促進肝細胞再生，是預防肝臟纖維化的食物。

介紹三.雲南磨皮去芯白蓮子

蓮子有補肝腎、健脾胃的功效，肝火旺盛的人可以食用蓮子來解決心煩、心熱。蓮子性寒，但不會損失人體陽氣，平日里用它煮粥、泡茶喝都可以幫助肝臟排毒。

介紹四.薏仁粉枸杞代餐粉

薏米煮湯利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉。紅豆有清心養神、健脾益腎功效。腎好了人才能精力旺盛，紅豆薏米有清熱利尿的功效，有助於腎臟排毒，保護腎臟健康。

介紹五.桑葚干

桑葚性味甘寒、入肝、腎經，是一種補益葯。具有滋陰養血，補肝益腎，清虛火，祛風濕的藥用功效。這款桑葚干來自正宗地道原產地新疆，具有滋肝腎，充血液，祛風濕，健步履的作用，平日里多吃，可以治療肝腎陰虛所致的頭暈目眩、耳鳴盜汗。

介紹六.烏梅干

喝酒最傷肝，烏梅可以起到解酒護肝的作用，這款烏梅干，采自純天然烏梅精心製作，平日里不妨在家中備上一點，當喝醉了的時候，別忘了吃點烏梅干解酒養肝哦~

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