瘦身話題 洗澡也能減肥?洗澡時這麼做竟然可以瘦身!請往下看
三月不減肥,四月徒傷悲,五月徒傷悲,六月更傷悲,七月.......大家總是在美食和減肥之間飄忽不定,都知道管住嘴、邁開腿,可是有多少人能堅持下來呢?所以今天百歲君給大家提供一個神奇的瘦身方式——泡澡,如何操作,請往下看。
只要在洗澡前後多花10分鐘,就可以有意想不到的減肥效果哦!
淋浴
在洗澡前,可以先稱一下體重(最好是什麼都不穿,這樣數據比較精準)。別嫌麻煩,每個星期都測量身體的各個維度(比如說,胸圍、腰圍、腿圍等),這樣你就能知道你的肉肉長在哪裡了。
慢慢你會發現,長肉這件事真的是發生在不知不覺間。
洗澡開始
我們通常都採用淋浴來洗澡,因為這樣節約時間又比較省事。但是通常淋浴並不能很好消耗我們身體的熱量。
因此,洗澡時進行一下幾個小動作就能很好消耗熱量,達到美體塑形的功效。
在沐浴球打上沐浴露,起泡後在你想要瘦身的部位進行摩擦。
比如小腿、大腿外側、腰腹部等,豐富的泡沫會讓皮膚感覺到柔滑,並不會帶來摩擦的不適感。
瘦腿的話:通常左腿摩擦100次,右腿摩擦100次。
天氣越來越暖,洗澡的頻率會越來越高,所以北方的蜜妞兒也可以嘗試一下。堅持一個月,你會發現驚人的改變!
※洗澡洗掉全身贅肉的小妙招,洗澡時這麼做竟然可以瘦身!
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