跑步就要穿運動型內衣嗎？還真有必要！

導讀

對於運動型內衣，很多妹子其實是不愛的，比如我！

跑步就要穿跑鞋，騎車就要帶上頭盔，運動裝備要專業點才能避免傷害，那麼運動型內衣呢？

其實內心是拒絕運動型內衣的，它長得丑，穿上沒型，價格還不便宜！那它到底有什麼用呢？

運動內衣是否有必要呢？

答案是：有必要。

一是經過調查研究，約 56% 的女性在不同種類的運動中體驗過胸部疼痛的感覺。引起運動時胸部疼痛的原因，主要來源於水平和豎直方向的兩種運動。水平方向的運動，可以通過穿戴更緊的運動內衣有效緩解；但豎直方向的運動，是不受內衣鬆緊程度、提拉程度影響的。

二是在運動的時候它們無法很好的支撐你的胸部，導致你的胸部過度伸展，形成無法修復的下垂。當你穿普通胸罩運動時，可以減少38%的震動，當穿運動內衣時，可以減少74%的震動。

也就是說，運動型內衣的主要作用是：

Ａ. 避免磨擦：

運動內衣常見的纖維是棉，聚酯纖維這類的材質，因為運動時動作大，所以布料摩擦身體次數多，根據各種原因，如布料，或是個人體質，穿久了可能會刺或癢，所以穿著運動內衣在運動時可以避免布料摩擦身體的次數進而減少不舒服感的發生。

Ｂ. 避免撞擊：

一般的胸罩，針對運動時，可能也沒有多少保護的效果。特別是衝擊力大的運動，若撞到乳房可能會很痛，穿著運動內衣可以針對運動來支撐你的乳房。

Ｃ. 避免內衣重量增加、也避免黏膩感

運動內衣普遍材質是棉，一般衣物的聚酯纖維，若未經過特殊處理，運動時流汗吸附於布料上，只會衣服造成重量增加，特別是黏膩的感覺揮之不去。

運動內衣的常見誤區

誤區一：胸器內有肌肉

女性的乳房主要由腺體組織和脂肪組成，通過韌帶固定位置。在運動過程中，過量的胸部運動會導致乳房拉伸，長時間的拉伸就會導致無法恢復的胸器下垂。

誤區二：特別的運動可以使胸器恢復到正常的形狀

一旦胸器因為韌帶拉伸導致下垂，沒有任何東西可以幫助她自然恢復。

誤區三：small size不需要運動內衣

據實驗發現，34As/75As的胸器在運動的時候會在40mm範圍內運動，這些也會導致胸器下垂。

誤區四：正常的bra就可以減少震動，不需要運動胸罩

當穿普通胸罩運動時，可以減少38%的震動，當穿運動內衣時，可以減少74%的震動。

小編說兩句

如果不想在你跑步的時候，胸也左右亂顫，還是選一款適合自己的運動內衣吧。

試穿時，首先舉起你的雙手，如果運動Bra也跟著你往上走，那就直接否決它；

其次，一個手指圍繞底圍帶自由滑動，不會太松也不會太緊就可以；

再次，可以用兩個手指在肩帶內自由滑動。

最後，嘗試前後擺臂，確保胳膊內側與Bra沒有明顯摩擦。

那麼，你就把它帶回家吧！

健康么么噠

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男神女神

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