經期量少虛弱？早晚泡點它喝，活血祛瘀讓身體更健康
女人一般在經期的時候，非常的虛弱的，所以，我們一定要多多的吃一些可以緩解我們的經痛的食物，這是非常的重要的，所以，大家就看看那些適合自己的吧。
一些醋泡的生薑或者是洋蔥都是很適合大家在經期的時候使用的，紅糖也是可以補氣血的。可以補充我們的身體裡面流失的養分的，所以，除了它們之外的話，這裡也給大家推薦一些適合經期的時候食用的，都不要錯過了。
紅棗也就是大棗了，它是我們身體的補血的很好的食物。棗的種類很多和田玉棗、金絲小棗、臨澤小棗、稷山板棗等各種各樣的棗，我們都是可以吃的，也是可以生吃的，我們把它配合其他食物熬成紅棗粥，也是可以讓你在經期的時候養護的更好地。
葡萄乾的話，也是可以很好的補充我們的身體裡面的維生素的，也是可以起到很好的清熱去火的效果的，也是可以很好的起到清理腸道的效果，堅持在經期的使用效果才會更好地。
黑糖的話，一直就是我們可以很好的滋補自己的身體的，效果也是可以起到很好的補氣血的效果，特別是在經期的小夥伴們，也是非常的適合跑茶喝的。大家就不要錯過了。
山楂是可以起到很好的補氣養血的作用，它的營養也是比較的豐富，還是可以起到很好的養血駐顏，祛病延年得作用。也是可以起到很好的開胃的作用，所以，大家也是不錯忽視。
黃菊花的清茶也是我家裡經常的會食用的，因為可以起到很好的清去火的作用，所以，大家多多的喝的話，可以讓你解決自己上火的問題，也是比較的清淡的。
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