明明刷了牙卻還是有口臭？做對六件事讓口臭遠離你！
口臭的成因
口臭的生理性現象，最常見的便是睡醒時會出現的口臭，因為在睡眠時唾液的分泌量減少，導致厭氧性細菌的增加，因而產生口臭；而激烈運動也會減少唾液的分泌，進而導致口臭；除此之外，因為過敏或其他原因導致鼻子不通，而長期用嘴巴唿吸的人，也會有口臭的問題。
病理性的口臭最常見的成因是由蛀牙、牙結石、牙周病等牙齒相關的疾病所引起，但除此之外，過敏、消化器官疾病、糖尿病等也有可能會導致口臭。
如何預防口臭
避免過度清潔
並不是只要清潔的次數多就能改善口臭，事實上刷牙次數過多或使用過多次的漱口水，會使口腔變得乾燥，反而會惡化口臭的情形。建議每天固定時間刷牙，並使用牙線取代漱口水來清潔口腔。
注意舌苔清潔
若是舌苔沒清潔乾淨的話，也有導致口臭的可能，因此清潔舌苔也是預防口臭的一大重點。
因口臭是由口腔乾燥所引起，因此每天多喝水，預防口腔乾燥，進而達到預防口臭的效果。
少喝咖啡和茶
咖啡里的咖啡因，及茶內的兒茶素會導致唾液分泌減少，因此需避免飲用過量的咖啡及茶類，以防口臭的發生。建議喝了一杯咖啡或茶後，再搭配上一杯水來平衡唾液的分泌。
蔬菜及水果有著能緩解口臭的效用在，因此多吃蔬果也能預防口臭
戒菸及戒酒
抽菸及喝酒都有可能會造成口臭，這是因為這些菸及酒類會產生揮發性硫複合物，進而產生口腔異味，所以戒菸與戒酒都能改善口臭的問題。
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