如何區別大小番茄對降低血糖的不同功效 那個該吃 那個不該吃
最近有糖友在大糖醫交流群里討論，吃了小番茄升血糖要比大番茄厲害，那究竟是什麼原因呢？
圖片來源：東方IC
任何食物都沒有降糖奇效，但一些食物的確更適合糖尿病病友。通過講解食物營養成分，幫大家掌握科學、合理的飲食，輔助血糖控制。
得了糖尿病，就不能像以前那樣吃水果了。所以今天我們向糖友們推薦一種食物，低糖、低脂、低熱量，非常適合糖尿病人當做水果來食用，它就是番茄。
對於糖尿病患者而言，吃番茄有一個很大的好處就是它的含糖量比較低。吃了之後血糖上升得比較慢，有助於平穩血糖。再者，番茄中的番茄紅素、番茄纖維和β-胡蘿蔔素在一定程度上對於糖尿病的心血管併發症和眼併發症有保護作用。
番茄中含有的纖維會使人產生飽腹感，這樣一來，就會吃得少一點，有利於減輕體重，值得推薦給肥胖的糖尿病患者。
值得注意的是：我們平常生活中吃的很多蔬菜水果都含有番茄紅素、β-胡蘿蔔素和膳食纖維。對於預防糖尿病的併發症，番茄並沒有很明顯的優勢，這只是一個小小的加分點。怎麼吃呢？
每天食用自己拳頭大小的份量就足夠了。生吃或者做菜吃都是比較好的選擇。
※高血糖別著急吃藥，這樣做更能降低血脂，該常吃
※茶有降低膽固醇和血壓的功效，但這樣喝毀腎，不要在這樣做了
※就算苦瓜再抗癌、降低血糖，這些人最好別冒險吃，多吃一種就麻煩！
※喝水對身體好，但這幾個時間段就別喝了！不僅降低顏值還毀身體
※芹菜能降低血壓，但有3種人不適合吃，也不要和這種海鮮一起食用
※草不能隨便吃，但是這種「草」常吃可以降低血糖，醫生也在吃
※血糖高不用怕，這一種植物泡水喝，一周就能降低血糖！
※血糖過高先別慌，常吃這幾種天然「降糖食物」，降低血糖比吃藥好
※血糖再高也不怕，這些小東西泡水喝就是天然的「胰島素」降低血糖
※這種水果專門降血糖，每天吃幾粒，還能降低膽固醇，有減肥的功效
※血糖過高先別慌，常吃這幾種天然「降糖」食物，降低血糖比葯好
※血脂高怎麼辦，吃什麼可以降低血脂呢？這樣吃
※糖尿病也可不靠葯，這幾種天然的食材，堅持吃輔助降低血糖
※降低膽固醇和血壓，可常吃這種魚，肉多刺少還不貴，老少都適合！
※糖尿病不要怕，常吃這些天然「胰島素」，降低血糖不再高
※常吃這3種食物可以有效降低膽固醇，減少血栓的發生，你吃對了嗎
※這道菜對糖尿病患者有好處，常吃有利於降低血糖，夏天吃很方便
※只吃升糖指數低的食物就能降低血糖？錯，這樣選擇才對
※高血糖別怕，多吃這4種天然「胰島素」，降低血糖，糖尿病不功自破
※吃粗糧可降低血糖？這2個常見的降糖謠言，別再上當了