養生專家：現代人皮膚為何這麼干

自上世紀70年代開始，全球皮膚乾燥問題的報告便不斷見諸報端：

在最新的調查中，冬季有70%的女性認為自己的身體皮膚很乾燥，40%的人臉部皮膚乾燥；在夏季，這一比例分別為34%和15%。在臨床皮膚含水量測試中，正常表皮含水量應是25%，但如今都市女性肌膚含水量已降至15%左右。 正因如此，如今60%的女性將護膚重點集中到了皮膚保濕上。到底是什麼讓現代人皮膚越來越干？我們應該怎麼辦？

判斷皮膚乾燥的幾個標誌

水滴一沾臉就被吸收掉，好像永遠都不夠，這是很多人給皮膚乾燥下的定義。上海華山醫院皮膚科教授楊勤萍介紹說，目前醫學界對皮膚乾燥並沒有明確概念，不過正確判斷乾燥與否的標準應該大體如下：

洗完臉1小時左右仍感到面部皮膚緊繃，用手掌輕觸時無濕潤感。

身上皮膚經常呈現出乾巴巴的狀態，有的地方有脫皮現象。

洗過澡後皮膚髮癢，尤以肋下、四肢及後背為甚。

面部皮膚乾燥嚴重到一定程度，會出現「乾性脂溢性皮炎」，具體表現是面部起紅斑，並伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象，十分刺癢難受。

這些現象都說明，皮膚「渴」了。

年齡越大皮膚越干

「我年輕時什麼都不塗，皮膚滋滋潤潤的，怎麼如今精心呵護，反而常常乾燥不堪呢？」面對乾燥問題，很多人都有這樣的疑惑。的確，年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節，就會到醫院皮膚科求診的原因。

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其次，皮膚表面的角質層內含有一種「天然保濕因子」，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水。

外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。

皮膚保濕什麼最重要

楊教授認為，肌膚補水，主要有外敷和內養兩種方法。

外敷要根據膚質，採用不同的方法：中性肌膚最好護理，只要使用保濕化妝水，加上乳液即可。

油性肌膚應特別注重清潔，每次洗臉前先用吸油紙吸去過多油脂，然後使用溫和不刺激的潔面乳洗臉。之後選擇能保濕補水的潤膚產品。最好再每周定期去一次角質。

混合性肌膚的T字部位必須使用較清爽的乳液，以免油脂負擔過重。但是乾澀的臉頰可使用保濕凝露護理。「護膚品里如果含有維生素成分，保濕效果通常都會更明顯一些。例如維生素A、B1、B2、B6、C、E都很不錯。」楊教授說。

「用內養的方法為肌膚補水，需要每天喝足白開水，以溫涼水為宜。此外還應多吃水果，能補充水分和維生素。不過，糖分過高的水果反而會消耗水分，草莓、獼猴桃之類不太甜的水果較適宜。」楊教授還建議在睡前喝一小杯紅酒，以加速血液循環，讓皮膚對保濕品的吸收力更強。

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