孕婦夏天手腳冰涼是怎麼回事？孕婦夏天手腳冰涼的原因是什麼？

母體血液分配不均

女性懷孕後會重新進行分配母體的血液，特別是在懷孕的初期階段，全身的血液會大部分都集中在子宮，因而對於人體四肢末梢的供血量就會稍顯不足，所以，即便是夏天孕婦手腳也會冰涼，到孕中期就會慢慢改善了。

貧血

孕育一個胎兒需要大量的血流量，這樣才能保證母體以及胎兒的營養需求，並且才能給胎兒提供良好的生長條件。但如果孕婦在懷孕期間的飲食不夠營養，就容易導致貧血，從而出現夏天手腳冰涼的現象出現。

室內外溫差導致

夏季，室內外溫差變大，而孕婦的身體仍然保持恆溫，這樣一來便會擾亂自主神經系統，使毛細血管不能很好地調整，血液無法及時運輸到四肢，便會感覺到四肢發冷。

水腫的出現或者加重

孕婦懷孕後一般都會出現水腫的情況，如果孕婦正好在夏季出現水腫，水腫一旦出現，就會阻礙血液循環，如果母體的供血量不夠的話，也會導致孕婦出現手腳冰涼的情況。

孕婦夏天手腳冰涼怎麼辦

1、補充維生素C

維生素C不僅有助胎兒的生長發育，而且可以促進孕婦血液循環，血液通暢了，孕婦的手腳也就不再那麼冰涼了。所以，孕婦可以多吃含維生素C蔬菜和水果。

2、吃補血食物

孕婦夏季手腳冰涼很大的原因是貧血導致，所以，孕婦要多吃一些補血的食物，比如紅棗、紅糖、黑米、南瓜、黑豆、胡蘿蔔等食物。

3、熱水泡腳

孕婦每天晚上用熱水泡腳可以促進血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。但要注意泡腳時間不要過長，15-30分鐘適宜，水溫35攝氏度左右最好，還有不要中藥泡腳。

4、多運動

孕婦平時進行適當的運動，比如散步、孕婦瑜伽等，可以增強體質，提高身體抗寒能力，還可以做手指腳趾的小體操，刺激肢端的血管。

健康小貼士

孕婦手腳冰涼是不容忽視的問題，一般都不是臨時性的問題，而是長期現象，因此，為了減少此現象所帶來的不適及減少對胎兒發育的影響，孕婦應該從平時就做好保養。

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