分享養生新方式，做到這兩條再也不用怕體檢了
現在生活好了，但是伴隨著污染也很重了，各種疾病都慢慢的發生了。所以我要怎麼避開這些疾病呢?那麼我們就應該開始學著養生了。
首先我們要多運動，只是適量的運動，達到一個增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
其次我們應該吃點養生保健品，「靈芝孢子粉」，可能很多人不太明白什麼是靈芝孢子粉
靈芝孢子粉：是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4-6個微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁後更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。其藥用價值日益受到重視, 研究發現靈芝孢子具有增強機體免疫力, 抑制腫瘤, 保護肝損傷, 輻射防護作用。研究證明，加參靈芝孢子粉醇提物有助於提高小鼠免疫功能。所以，可以選擇添加了人蔘提取物、葡萄籽提取物的破壁靈芝孢子粉。
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