減肥每天幾粒它，養生補腎，美白烏髮，一月能瘦15斤

醋泡黑豆是一種養生方法，黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語，是養生三寶之一。醋泡黑豆有補腎、減肥、明目、烏髮、美白等功效，不過腸胃不好的人不宜食用。

醋泡黑豆做法：

材料：黑豆100克，米醋1瓶

做法：

1. 黑豆，用水洗一下，去掉浮土，開火把水分炒干。

2. 小火翻炒，到豆子表皮開始爆開關火。這個程度已經熟了，可以吃哦。

3. 涼了以後裝罐。

4. 加米醋。

5. 醋要蓋過黑豆。

6. 密封保存。一周以後可以食用，味道還不錯哦，每天吃幾粒就夠了。

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