養生的最高境界，竟然是來自於自身 人人都可以做到
在人的一生中，排除種種心理障礙，保持愉快，不是件容易的事情。
哲學家克蒂斯說：「要獲得快樂的唯一辦法就是停止無謂的憂愁。」的確，憂愁是破壞心理平衡的罪魁禍首。無論是誰，只要他的眉頭一皺，頭臉部就有 30 多條肌肉收縮，體內幾百種酶發生變化。其實無論體內付出多麼大的代價，都絲毫改變不了眼前的現實。康德有句名言：「用微笑的目光看待一切。」這句話聽起來有點裝腔作勢，難道死去親人也微笑嗎？但仔細一想也有道理，人死不能復生，哭和愁又有何用，倒不如冷靜泰然地去處理後事。
有人調查，每個人的生活里，不如意事大約只佔 10％。聰明人經常想到自己的優勢，只有糊塗人才經常為那 10％擔憂。如此看來，人人都能夠獲得健康。這健康不是擁有什麼，而是輕鬆愜意的情緒體驗。愉快是健康的標尺。
偉大的發明家愛迪生說：「事業的成敗，財富的獲得，疾病的康復，都不能給我帶來真正的快樂，唯有心理上的寧靜、和諧，才是真實而永恆的幸福和健康。」
所以養生的最高境界就是快樂。
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