遭兒子嫌棄決定減肥，一秘方每天一碗吃四個月，除濕淡斑凈口氣！

因為生寶寶的原因，一米六的我，體重足足有155斤，自己還是照樣胡吃海塞，直到有一天兒子說，媽媽你太胖了！我兒子都嫌棄我了，內心崩塌！

我要減肥！！我要變辣媽！！

減肥就是四個字，少吃多動，我成功了，成功減重48斤，現在體重107斤，雖說不是那麼瘦，但是比起之前總算像個人了，之前就是豬！

每天早上必須吃早飯，不管多忙，而且要吃好點，說實話我就指著早上這頓呢，雞蛋，不加糖的牛奶或者豆漿！中午正常吃飯，但是量吃到六七成飽就好了，晚上不吃飯，只吃中醫推薦的薏米水，祛濕排毒，每天堅持運動，我每天都會健走七八公里！

中醫給我把過脈，說我是體內濕毒重引起的肥胖，而且方法不對不好瘦下來，所以建議我減肥要少吃多動，加上每晚一碗薏米水，祛濕排毒消贅肉，有人說炒薏米是去濕的終極方，有人說它的除濕效果是煮薏米的百倍，下面把我每天喝的薏米水做法分享給大家。

【食材】小薏米100克（經常喝可以一次多做一點）

1、除濕用小薏米，而不是大薏米哦。

2、清洗乾淨，一遍就夠了。

3、瀝干水分後晾乾，準備無水無油的鍋倒入晾乾的薏米小火炒。

4、炒至微黃，有薏米的椒香味出來就差不多了，大概10分鐘。

5、關火，薏米在鍋里晾一會兒後裝進罐子里。

6、每次取20克左右的薏米，倒入保溫杯。

7、加滿開水。

8、保溫杯蓋緊進行悶泡5個小時以上再打開，可以睡覺前泡第二天早上就喝，有時間的話也可以直接薏米加冷水在鍋里煮，煮至薏米開花，水變微黃。

9、悶泡後的薏米水格外香哦。薏米也別浪費了，要一起吃掉。

從營養學的角度看，薏米炒至變焦黃的過程，其澱粉糊化增加了它的吸附作用，對於脾虛導致的腹瀉也有一定效果。

就這樣堅持了四個半月，我成功了，減肥堪比整容，是不是覺得不像一個人了？還有提醒姐妹們，一定要堅持啊！三天打魚兩天晒網沒用！

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