為女性量身打造的營養湯，美容又減肥，5塊錢就喝上一整天

　　愛美是每一個女人的天性，哪個女人不希望自己擁有魔鬼般的身材和天使般的面龐？許多女性朋友為了讓自已變得越來越漂亮，一有時間就去做SPA。其實生活中只要經常吃一些美容養顏的菜式，然後再做SPA，這樣的效果更佳。而且有些菜吃的時間久了，效果比做SPA還要好。今天美食姐為大家介紹一道非常適合女性朋友的營養湯，不僅成本低廉，一鍋下來5塊錢就能搞定，還具有美容養顏和減肥的功效，它便是菠蘿銀耳湯。

　　菠蘿是一種營養豐富的水果，又稱為「鳳梨」，富含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C和多種人體所需的微量元素，具有清熱解暑、生津止渴的功效。除此之外，經常吃菠蘿不僅能減肥瘦身，還能美容養顏，適合女性朋友食用。

　　紅棗也是一種不錯的營養食品，紅棗本身所含的維生素非常高，素有「天然的維生素丸」的美譽，具有滋陰壯陽和補血的功效，男女皆適宜。

　　對於銀耳想必大家並不陌生，多吃銀耳不僅可以滋陰，而且還能滋潤皮膚，這道湯簡是為女性量身打造，不僅味道香甜，而且做法也不難。

　　1，首先準備食材，取出4個紅棗、銀耳1朵、菠蘿半個、百合花瓣少許、枸杞子少許和一些冰糖。

　　2，做之前，先把銀耳用溫水泡發。

　　3，為了讓菠蘿味道更甜，先把菠蘿切成丁，然後放入淡鹽水中泡上20-30分鐘。

　　4，然後把紅棗洗乾淨，與剩餘的食材一起丟進鍋中，大火煮沸，然後轉成小火燉上1-2個小時即可。

　　5.成品。

　　以上便是菠蘿銀耳湯的做法，所需的食材並不多，算來算去很實惠，算得上是一道經濟實惠的營養湯。

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