孕婦飲食禁忌多多 不清楚就會釀成大錯

不管是國內，還是國外，不管是古代，還是現代，成家立業、結婚生子都是人生的四大事，尤其是涉及生子這事，每一輩人都義不容辭，前赴後繼。但是生子看似簡單，實則繁瑣的很。衣食住行必須面面俱到，尤其是關於孕婦飲食方面的，更是不能有所差池。

懷孕期間，女性朋友應該吃什麼呢？這問題早有研究，首先，多吃高蛋白易消化的食物，像雞蛋，可以補充胎兒每天所需。其次，多補充微量元素。微量元素的重要性不言而喻，胎兒要健康發育，微量元素必不可缺。最後就是飲食均衡，葷素搭配，別挑食，如果每天都是同樣的食物，易造成營養失衡，不利於胎兒生長發育。

還有，孕後四個月，女性朋友記得堅持服用葉酸。孕婦飲食可大可小，做得到位，對胎兒有百益而無一害。

孕婦飲食的禁忌也多，以前許多能吃的東西，孕後就得忌口。首先，孕婦忌吃有刺激性的食物。很多女性朋友喜歡吃有辣味的食物，認為開胃。但是懷孕後的女性就要口下留情。胎兒吸收刺激性食物，對其成長不易。

其次，少吃高脂肪無營養的食物。此類食物雖熱量高，但是胎兒難以吸收到足夠的營養。最後，少喝咖啡及濃茶。以上列舉僅僅是經常所見，還有一小部分未提及。對於不懂得問題，記得諮詢醫生，或是問問有經驗的老人，千萬別自作主張。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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