孕婦肚子發硬不要慌，了解它可輕鬆應對！

有些孕婦發現自己的肚子有時會發緊發硬，過一段時間就好了。這是怎麼回事呢？

在孕中期的時候，開始有肚皮偶爾發硬的情況了，有的孕媽媽心裡特別擔心害怕，這不會是傳說中的寶寶缺氧吧？不必如此擔心，其實這是孕婦的正常生理現象。那麼，孕婦肚子發緊發硬是什麼原因引起的呢？又有哪些緩解方法呢？

孕婦肚子發硬一般就是宮縮。在妊娠中晚期，不少孕婦會不時感覺到輕微子宮收縮（就是感覺肚子輕微發脹，發緊痛感不明顯）這種宮縮被稱為假宮縮，它沒有規律性，不但隔的時間長，持續時間也很短，不會引起真正分娩，只要不伴隨疼痛，孕婦就不必擔心。

宮縮是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發性的，收縮與間歇反覆交替，不受產婦意志所控制。從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，是正常現象。

什麼原因引起肚皮發緊發硬

1、身體受涼了，晚上踢被子，吹空調過多，都會引起肚皮發硬。

2、上班媽媽工作壓力大，精神緊張不放鬆也會引起肚皮發硬。

3、便秘，便秘也會引起肚皮發緊，因為需要用力，使腹腔內的壓力加大，寶寶在肚子裡邊會很不舒服，所以便秘上不出來，就要趕緊去來休息一會，不要長時間在廁所裡邊呆著。

4、有些媽媽坐久了就突然站起來，這樣不好的，也會引起肚皮發緊。特別是孕後期，運動量要適當減少，以散步緩和為主，不要走太遠太久，也不要爬樓梯過量，這樣都會引起肚皮發緊發硬，更甚者還會引起早產。

孕婦肚子硬怎麼辦

1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。（如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強）。

2、洗個熱水澡，放鬆身體。

3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

整個孕期，保持一個好的心態，對自身和寶寶都有益處。孕媽媽切勿因為肚子發硬而過於著急，需放鬆心態，正確應對。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！