這些小動作，你值得做一下哦！健身效果特別好哦！
臉部運動：工作間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動臉上全部肌肉以至頭皮，進行有節奏的運動
可以加速血液循環，延緩局部各種組織器官的「老化」，使頭部清醒
咬牙切齒：「咬牙切齒」可以拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環
進而起到清醒大腦、增強記憶的功效
搖頭晃腦：而頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動
這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能，從而有利於預防中風、高血壓及頸椎病的發生
※女生每天都要梳頭吧！你知道梳頭可以健身嗎？
※教你兩個小動作，讓你在上班的時候輕鬆點
※以下就是我們為大家介紹反而關於女性健身的好處
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※你一直做的健身動作，可能是錯的！
※睡前多做這些動作！不僅睡得好還對身體好！
※女人想要「搞定」你，這幾個「小動作」一目了然，還不懂？
※健身之後肌肉長期酸痛？有些健身動作你可能一直做錯了！
※寶寶的這幾個小動作其實不是壞毛病，而是在告訴你他的身體特別健康，你家娃也這樣嗎？
※都練一樣的動作，別人為什麼身材就特別好呢？
※為什麼這麼多健身者會偏愛戰繩呢？看完這幾個動作我驚呆了！
※女人一旦「隨便」起來，會有這些「小動作」，別傻傻不懂！
※仔細觀察！巨蟹座有這些動作就表示他真的愛你！一定要珍惜啊！
※踮腳，一個非常簡單的動作，卻有很多的健身效果，你知道嗎？
※女性朋友「大姨媽」來看你的時候，記得做這幾個動作，減肥效果能翻倍！
※你不是真正的胖，堅持做這兩個動作，就會瘦成小鳥腿！
※劉濤健身也很美，想要美照片，首先你要保持好身材！這幾個動作沒點真功夫還真做不到！
※如果自家的狗狗愛對你做這幾個動作，那麼你就要小心啦！
※男人哪些小動作，證明他一直都沒有愛過你，那麼你不妨好好看看！
※仔細觀察！獅子座有這些動作就表示他真的愛你！一定要珍惜啊！
※女人吃定你了，會做這三個小動作，別不懂！
※這些健身常見的動作，很多你都在瞎練！
※女人一旦想要和你「做事」了，這些小動作，根本「憋不住」！
※女人想讓你「更持久」，才會有這些「動作」，別不懂！