提示：本文1082字

預計看完全文2分鐘

紅糖

功效——

紅糖有「東方巧克力」的美譽，其好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含鈣、鐵等人體必需的礦物質。

3個妙用——

1、暖胃：

紅糖水一定要煮一下，煮過的紅糖水比直接用熱水沖泡的更易吸收，且更具補中益氣、健脾、暖胃的功效。

2、暖宮：

中醫認為，血虛子宮供血不足，血瘀血行不暢，貪涼過度、精神壓力大是痛經的原因。在月經來之前三天喝紅糖姜水，能預防痛經。姜切成片或絲，與紅糖、水一起煮，水開後再煮10分鐘左右，趁溫熱喝。

3、養肝：

中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用。著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

白糖

功效——

中醫講，白砂糖有和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、療瘡去酒毒、解鹽滷毒等功效。適當食用白糖可提高人體對鈣的吸收，提供機體能量，維持心臟和神經系統正常功能，保肝解毒。現代醫學研究發現，白糖能改變傷口癒合的速度，可促進組織細胞的的生長。

4個妙用——

1、治口瘡：

外敷白糖的確可以治療口瘡等瘡瘍腫痛，有殺菌、促進肌肉癒合的作用。先用鹽水或涼開水漱漱口，然後外敷白糖效果更好。

2、止打嗝：

如果遇到打嗝不止，舀一小勺白糖，放在舌頭下含化一下，打嗝就好了。這在中醫上很好解釋，因為中醫認為打嗝是因為胃氣上逆所致，而白糖具有寬中緩急、調和胃氣的作用，很對證。

3、解醉茶：

醉茶是因喝茶過量或過濃引起，尤其是在空腹的時候，可能會出現心慌頭暈、心率加快、手足微顫等。發生「醉茶」也不用緊張，最簡單的方法就是喝些白糖水或嚼幾塊果糖等。

4、去死皮：

嘴唇的肌肉纖薄柔嫩，再加上氣候乾燥、喝水、吃東西、說話等，很容易被牽動而產生了裂紋。每天早上及晚上臨睡之前，先用熱毛巾敷唇3~5分鐘，用一點綿白糖在嘴唇上來回摩擦，直到其完全融化，可以幫助去掉嘴唇死皮。再抹點護唇膏，嘴唇便可變得滋潤。

冰糖

功效——

冰糖有養陰生津、潤肺止咳的功效，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。研究發現，冰糖對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，有利於止咳和祛痰。

2個妙用——

1、潤肺止咳：

冰糖有潤肺的作用，和蘿蔔搭配能養肺潤燥。將白蘿蔔切成塊後用勺子在上面挖個洞，將冰糖放入後蒸30分鐘即可。注意蘿蔔不要削皮，皮有下氣消食、除痰潤肺的作用。

2、緩解咽炎：

有慢性咽炎的人，可喝點綠茶加冰糖，綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。而且，冰糖也常被加到中藥中用來引出藥效，二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮，緩解咽喉炎，可以改善咽喉局部乾燥、不適感。

本文參考資料：2016-02-26健康時報網《解醉茶可喝白糖水》、2016-01-14健康時報網《普通痛經來碗生薑紅糖水》、2015-05-01 健康時報網《慢性咽炎是虛火上炎綠茶加冰糖可緩解》、2014-01-23健康時報網《一勺白糖止打嗝》、2006-10-26健康時報網《抹白糖能去嘴唇死皮》

版權聲明：歡迎分享！未經授權，禁止轉載。

值班主任：楊小明　　本期編輯：王真