出現不消化適合吃的兩種食物
如果自己有不消化的情況存在，那麼一定要引起重視，採取相應的措施非常重要，因為不消化的情況對於健康的危害是很大的，那麼出現不消化適合吃哪些食物呢？下面小編將為大家推薦兩種食物，幫助消化，希望可以給各位提供一些幫助。
1、不消化飲用酸奶
酸奶中的營養物質含量非常的豐富，不但能夠提供蛋白質促進黏膜修復還能夠保護胃黏膜。即補充了營養，又栽免了抗菌素對人體產生的副作用，由於酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引發的腸盜菌群失調現象重新獲得平衡，同時保護了胃粘膜。所以在不消化時喝點酸奶的話是很有幫助的。
2、不消化吃南瓜
南瓜富含豐富的維生素煳果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結煳消除體內細菌毒素煳其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素，起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果桔泄可以保護胃腸盜粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病病人。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。因此如果有不消化的情況存在，平時吃點南瓜也是十分有益的。
上文介紹的這兩種食物在我們生活中都是比較容易獲得的，平時生活中一旦自己出現了不消化的情況，那麼可以選擇食用吃這些食物來進行緩解，不僅能夠補充營養，調理脾胃，而且可以助消化，當然除了這兩種食物以外，其它的飲食也要合理安排。
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