讓女人變美的10個生活習慣，看看你具備了幾個？快來醜小鴨變天鵝吧！

健康 04-29

讓女人變美的10個生活習慣

什麼樣的女人稱得上美？

可可·香奈兒曾說過，一個女孩必備的兩樣東西：美麗和優雅。再美的女人，也是會老去，只有優雅的氣質，會在歲月的浸潤下與日俱增。

」

壞習慣各有不同，而好習慣大致相同，做一個優雅的女人，一生優雅地老去，才是女人一生中的最高境界。這些習慣你有嗎？

1、早睡早起

熬夜對女人的身體傷害是很大的，精緻的女人會認真計劃好自己的作息時間，她們每天都爭取在十點半之前入睡，而不是熬夜刷手機玩通宵，不會在工作日賴床遲到，她們會留出充足的時間梳洗化妝，而不是匆匆忙忙地趕去上班。

一日之計在於晨，精緻女人一般6、7點就會起床，早起享用豐盛又營養均衡的早餐。

她們懂得營養早餐的重要性，不會隨便在路邊買個油條或是吃點乾麵包解決一頓，而是嚴格地進行葷素搭配健康的食物，保證自己能夠以最好的狀態去迎接全新的一天。

2、堅持瑜伽

瑜伽可以幫助女人修鍊優雅的身姿，舒緩的動作還可以凈化人的心靈。早上經常做做瑜伽，可以提高新陳代謝速度，保持身體健康，充滿活力的女人愈發迷人。

精緻女人無論春夏秋冬都會堅持瑜伽，瑜伽可以增強她們的體質，體內的毒素隨著汗水排出體外，新陳代謝也更加旺盛，精緻的女人通過堅持鍛煉來維持自己的好身材，皮膚也變得越來越好。

堅持瑜伽的女人不會輕易發胖，畢竟腰圍是少女和大媽的分水嶺，精緻女人絕不會忽視身材管理。

3、皮膚護理

女人的皮膚反映了她的生活習慣，膚質好的女人會給人乾淨、健康的印象。精緻女人非常注重皮膚護理，不輕易讓歲月斑駁臉龐。她們的皮膚都非常地水潤通透。

這是因為她們都非常注重肌膚的日常護理，即使不化妝也會做好皮膚的清潔與保養，精緻的女人會悉心呵護自己眼睛，即使她們不得不長時間地面對電腦，也會偶爾放鬆一下眼睛，慢慢地按摩眼周，延緩眼部肌膚的衰老。她們對待自己的皮膚就像對待自己的事業一樣，嚴謹認真。

堅持做頸部瑜伽，一天做幾組，趕走雙下巴。

臉部按摩，改善臉部循環，讓皮膚保持穩定狀態。

眼部按摩，提拉眼部肌膚，將魚尾紋扼殺在搖籃里。

她們會選擇適合自己膚質的成分安全的植物系護膚品，堅持早晚使用。

4、學習廚藝

精緻女人懂得要愛自己，為了自己和家人的健康，會學習廚藝，了解營養學相關常識，冰箱里都是健康食品。

烹飪是一門生活的藝術，精緻的女人必然需要掌握這門藝術，她們懂得如何才能吃出健康吃出美麗，也懂得營養全面均衡配比，能夠做出美味的家常菜，也煲得一手好湯，因為湯水養人，常喝湯的女人皮膚格外有光澤。

她們每周學一道新菜，提升廚藝，為一日三餐增添樂趣。她們學做美味的素菜，每周抽一天只吃素，為身體排毒。

5、定期整理衣櫥

精緻女人會定期整理自己的衣櫥，整齊的衣櫃，讓你出門前能快速找到需要穿的衣服，不會在上班或是赴約的時候遲到。

她們不會因為打折時頭腦發熱而亂買質量差的衣服，塞滿整個衣櫃。而是買一些百搭、舒適、耐穿的衣服，不需要太多，卻能穿出個人風格，彰顯品味。

6、配飾

精緻女人習慣佩戴配飾，來讓造型更出彩。

小小細節，凸顯女人味，亦是審美情趣的體現。

7、定期旅行

精緻女人知道女人要多看看外面的世界，保持好奇心，增長見識，拓寬眼界。

所以，她們會定期給自己安排旅行，在旅行中學習，在旅行中發現自我，充實自我。

8、帶包

精緻女人隨身帶包，不僅是為了凹造型，而是有些物品去到哪都會帶著。

紙巾、口紅、護手霜、鑰匙，這些物品她們會隨身攜帶。

9、閱讀

精緻女人都有閱讀習慣，因為讀書讓人變得智慧，遠離浮躁。你讀過的書影響著你的談吐和氣質，誰會不愛知書達理的女人呢。

沒有內涵的女人，即使裝扮精緻，塗著高價的口紅，也會讓人覺得空有一副好皮囊，心中全都是草莽。

她們還會準備本子記錄所思所想，或是寫上每日的計劃與安排，不虛度每寸光陰。

10、培養愛好

精緻的女人擁有自己的愛好，這是她們生活的樂趣所在，她們堅持，她們努力，正是這些愛好使她們的生活不再枯燥乏味，也讓她們擁有更簡單純粹的快樂，通過共同的愛好，她們能夠結交到真正的知己，生活的圈子也越來越大。

下面在跟大家講講有哪幾點對女人有害的吧。

　　壞習慣1：穿緊身牛仔褲

　　日常為了展示自己的好身材，很多女性會選擇穿著緊身牛仔褲，但是穿著緊身褲很容易導致黴菌感染，這是由於緊身褲無法令身體的熱量與汗水有效蒸發至體外，很容易導致癢痛感，專家建議平時最好穿著寬鬆的褲子或者睡覺時穿著寬鬆的內褲睡覺。

　　壞習慣2：穿高跟鞋

　　性感時髦的高跟鞋能夠導致不少疾病，根據專家意見，習慣穿高跟鞋的女性，可以改變你日常的走路方式，令背部與膝蓋疼痛，令小腿肌肉壯實，令跟腱後的組織更厚，很容易導致指甲內嵌、如果這些問題還不足以令你感到緊張，那麼你最好注意關節炎的問題，專家建議每周選擇一天到兩天穿著高於3cm的高跟鞋，中間交叉選擇中低跟的鞋子，不要一下就穿上高跟鞋，給自己的膝蓋一個緩衝期。

　　壞習慣3：使用舊的處方葯

　　你是不是有過把自己吃過的處方當作現在的處方使用，或者把自己用過的葯給別的朋友吃，專家建議，最好不要如此，因此人不同時刻的身體狀況不一致，更何況完全不同的兩個人，過敏反應、是否攝入其他衝突的藥物。建議如果可能的話，最好諮詢專業醫生，了解自身的身體情況，看是否身體情況與變化，再看是否使用舊處方或者舊藥物。