腎陽虛如何進補 三款食譜營養多

每個人的體質不同，對於腎陽虛體質的人群一定要注意，選擇吃一些滋補腎髒的食物，腎陽虛主要是表現為腎虛啊或者是容易疲勞腰酸背痛等等的一些問題出現，那麼腎陽虛如何去調理的呢，下面的這些食譜是不錯的選擇呢，可以起到很好的調理的作用。

參杞狗肉

配方：狗肉1000克,党參20克,枸杞子10克,菟絲子10克,砂仁5克,牛膝15克.

製法：上物除狗肉外,入砂鍋加水煎煮30分鐘後,倒出葯汁.將狗肉切成小塊,加醬油,糖,黃酒,蔥,姜,味精等調料,腌漬入味,放入鍋中,加藥汁及適量清水,煮沸後,文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用.

功效：益氣溫陽補血.

用法：佐餐食用.

雞蛋豬腰粥

配方：雞蛋1個,豬腰1隻,糯米60克.

製法：豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋,豬腰稍煮即可.

功效：補腎健脾.

用法：可作早晚餐或點心服食.

當歸生薑羊肉湯

配方：當歸30克,羊肉500克,生薑30克.

製法：將羊肉,當歸,生薑均洗凈,放入砂鍋中,加料酒,清水適量,煮至羊肉熟爛,調味即可.

功效：溫陽散寒養血.

關於調理腎陽虛的一些食譜，信大家也都學會了，很簡單，但是要知道的是它的營養價值是比較高的，而且還可以有補氣血養心安神的作用，對於身體虛弱的人群來說就是不錯的選擇哦，所以大家可以經常食用哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！