妹子用一個簡易健身房，練出好身材
在許多女生眼裡，擼鐵健身是男性的專利，而強壯的肌肉也只配男人擁有。
你如果讓女生去擼鐵練肌肉，她們總擔心胳膊粗或者大腿粗，甚至連跑個步也各種擔心粗小腿。
今天火火君要介紹的這位妹子叫 Alien，今年27歲，是一位熱愛力量訓練的妹子，下面是她的日常，漢子們看完了千萬別害怕...Alien的日常訓練強度比多數男士還大
火火君找了幾張她平時訓練的動圖分享給大家，男士們千萬別自卑了
挺舉100公斤so easy
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60公斤高翻和鬧著玩一樣...
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雙力臂，嗖的一下就上去了
這個動作是徒手健身的五大神技之一
95%的男人無法完成
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太多妹子被生物課本的肌肉女嚇壞了，而Alien 十分享受舉鐵的過程。突破自我和練後的充實感讓她痴迷，因為強度很大，練到趴也是常事
現在她把自己家後院做成了健身房，周圍沒有健身房的小夥伴可以試試
許多人認為女孩子擼鐵會變粗，會難看，而Alien 似乎不太在意別人的看法，有了自己的健身房後，她舉鐵更瘋狂了，這是她的超大重量硬拉，這肱三頭肌分離度我服！
雙力臂訓練，腹肌已經完全分塊
除了訓練強度讓人吃驚，她的小健身房也讓許多健身者羨慕
因為訓練強度很大，她的訓練視頻一下爆紅，當她曬出自己的身材照後，ins上的粉絲更是猛漲 39 萬，擼鐵的妹子有多性感，看完她就知道了！
六塊腹肌和手臂結實的妹子，同樣很性感，並且多了一份健康美！
她的體重 62 公斤，大腿看起來比一般女孩粗許多，但比例協調，身材緊緻，誰說好女不過百？
因為皮脂低，現在 Alien的胸上能隱約看到青筋
腹肌也秒殺無數男人
最後送上10張 Alien的美照，老規矩，男士自備營養快線！
有肌肉，粗大腿，
這樣的妹子你喜歡嗎？
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