震驚朋友圈：71歲的天津白髮奶奶堅持健身11年，活得像個少女

美國人從上個世紀就已經開始流行健身，現在健身已經成為美國人生活中不可或缺的一部分，他們的房間除了有卧室和書房之外，還有健身房。對於很多美國人來說，健身和學習工作一樣重要。在中國，隨著人民生活水平的提高，健身也越來越受到人們的歡迎，健身房如雨後春筍般在祖國各大城市出現，中國人也開始意識到，一個健康的身體對我們是多麼重要。我建議大家經常到健身房，那麼經常去健身房都有什麼好處呢？

雖然健身的人口基數很多

但在健身房揮汗如雨的永遠是年輕人

這裡幾乎是型男靚女的秀場

健身女神層出不窮

肌肉型男也是健身房的常客

而今天的這位71歲老奶奶讓我震驚了

她用自己的親身經歷告訴所有人

健身房不是年輕人的專利！

她滿頭銀髮

每次出現在健身房都會吸引周圍的目光

她不但身材勻稱而且精神飽滿

絲毫不顯老態

這位熱愛健身的阿姨來自天津，叫白金芹

據健身房其它會員說

她健身已經到了痴迷的程度

甚至可以說是瘋狂

一周七天，她去六天

除了愛健身

白阿姨和年輕人一樣玩朋友圈

她喜歡分享自己健身時的狀態

「鍛煉」「健身」「幸福」「快樂」是她用得最多的詞

看到阿姨樂觀積極的精神狀態

你肯定想不到她曾經多次與死神插肩而過

阿姨自己說：

「我曾經得過很多病，子宮內膜增殖症，皮肌炎，膽脂瘤……」

在漫長的治療過程中

白阿姨意識到健康的珍貴

她說：「失去過健康，才知道健康的意義」。

2005年白阿姨逃過了死神的魔抓

康復後的白阿姨時常感嘆健康的重要

不僅生病還花了那麼多的金錢

實在是不值得

就在白阿姨60歲的時候

她開始學習健身

到現在已經堅持了11年

從最開始的只能做瑜伽

到現在和年輕人一樣做力量訓練

白阿姨年齡越來越大，身體卻越來越年輕

健身11年

腰上的贅肉沒有了

體脂率降到了健康的水平

肌肉力量和肺活量提高了很多

體質和精神狀態也完全不像71歲

每次去健身房

白阿姨都會和身邊的年輕人打招呼

有時候她還會不時地鼓勵年輕人堅持

甚至還會和年輕人PK體能

「我身體可能沒有年輕人好

但我有堅強的意志

每次去鍛煉我都很認真

不浪費每一分鐘」

「開始體能很差什麼都不懂

我就從最基礎的開始

其實堅持很重要」

「我沒辦法決定先天體質，

但可以選好生活方式

和更有品質的人生。」

「對生活永遠不要懈怠，

世界上最奢侈的奢侈品，

就是健康的身體，

它我們賴以生存的唯一。」

除了鍛煉，白阿姨的飲食也很注意

只吃健康天然的食物

並且都是自己下廚

如今白阿姨滿頭白髮

但她活的比18歲還年輕

她喜歡和健身的姑娘們討論健身餐

和好看的衣服

年輕人就多運動練肌肉，老了之後不練確實很容易變胖。假如你要拿這個當作借口而不運動，不出三十歲必是一身垮肉，隨著年紀越大，健康與身材隨著更差而已。害怕不練變胖？那麼你就一直動下去啊，活到老動到老，來維持身材與身體健康啊！難道你一天吃飽可以撐一輩子嗎？還不是要每天一直吃來維持生命。所以運動練肌也是需要維持到老的生活習慣！

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