准媽媽分娩前吃哪些食物有助於順產呢？

准媽媽生產是一個很痛苦的過程。尤其是順產的媽媽，但是有些食物是能幫助孕媽媽順產的。那孕期吃什麼能有利於准媽媽分娩呢？

1、橘子

橘子能增強血管的彈性和韌性，產前多吃橘子能避免生產中的大出血現象，產婦在生孩子後出血如果依然較多，可以通過吃橘子得以改善。另外橘子還具有通乳的功能，准媽媽乳汁少可以試試多吃些橘子哦。

2、香蕉

准媽媽懷孕期間都不太喜歡動，這就導致了她們的胃腸蠕動變差，從而導致便秘。多吃香蕉可以通便。而且生產過程中比較容易失血，吃香蕉還能補血，預防產後出現極度貧血的情況。

3、桂圓

准媽媽孕期吃桂圓沒有多大的好處，還會加重內熱。但是臨近分娩前吃桂圓還是十分有益的。產婦分娩時會消耗很大的體力和精力。這時候喝桂圓湯，對增強體力、幫助分娩都有好處的。

4.多吃含鋅高的食物

含鋅高的食物有助於准媽媽順產。如肉類中的豬腎、豬肝、瘦肉；海產品中的魚、紫菜、蛤蜊；豆類中的黃豆、綠豆、蠶豆等都可選擇入食。

5.紅糖雞蛋巧克力

臨產之前准媽媽可以吃一些紅糖、雞蛋和巧克力。這樣能能增強體力。在生產時也好有力氣生產。

祝願所有的准媽媽都能順順利利的生下小寶寶哦！

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