一個電吹風相當於半個按摩師，學會這兩招，巧治頸椎痛

對於長期坐辦公室的白領而言，得頸椎病是一件非常正常的事情，特別是那些公司的文員、會計，還有從事寫作工作的作家、編輯。由於頸椎與脖子長時間彎著，肌肉長期保持收縮，極容易出現頸肩部疼痛，頸椎病也隨之而來。

有一次，我接診了一位頸間疼痛患者。她是公司的文員，每天的工作就是將文字錄人到電腦之中，時常感覺頸肩疼痛，所以她經常找推拿大夫按摩。但是這樣一來，她也花費了不少的時間、錢財。為了找一個省時、省錢的方法，經人介紹，找到了我。

在了解她的情況以後，我想了一個辦法，就是用電吹風對頸肩部吹一吹，這樣就能起到緩解作用。她有些奇怪，不知道我說的真假，我說回去你就明白了。過了幾天，我在街上碰到她，她非常高興，並且說我的辦法很好用，每次疼的時候用電吹風吹一吹，立馬就舒服了。現在她每天上班都帶著一個小型的吹風機，覺得頸肩疼痛時，就到廁所吹幾下，就能得到緩解。用了這個方法以後，她很少去推拿了，既省時又省錢。

頸肩痛主要是因為頸肩部肌肉長時間保持收縮狀態，從而導致局部血液循環受阻、代謝產物沉積、局部神經受到刺激而產生的痛感，在中醫當中被稱之為「氣血瘀滯」「不通則痛」。用電吹風就能緩解癥狀的原理非常簡單，通過溫熱的刺激，就能使局部的氣血流通順暢，疏通瘀滯。現代醫學研究表明，局部血液循環改善，可以加速局部的新陳代謝，將那些產生疼痛的物質運走，從而起到緩解疼痛、迅速止疼的療效，與按摩頸間肌肉的道理是一樣的。

我們用電吹風進行治療的時候應該注意：身子應該坐直，先用左手找到疼痛點，右手將吹風機打開，以熱風針對壓痛點進行輕吹，熱熨痛處。此時我們應該對頸部進行活動，前後左右進行移動，緩解緊繃收縮的肌肉。若是左手可以按住揉捏壓痛點，那麼效果就會更加顯著。

但是大家應該注意，吹風機與皮膚的距離不能太近，以防灼傷皮膚。如果感覺吹風機的熱量過大，可以先關上吹風機，過一會兒再繼續。時間控制在15分鐘，同時應該考慮每個人的耐受性。這只是一種保健方法，也沒有規定的模式，每當感覺疼痛的時候，就可以簡單「吹」一下，如果有充足的時間，最好是早、中、晚各一次。電吹風的聲音會對別人的工作造成影響，上班使用必然會引起別人的不滿，不要擔心，我這裡還有一個辦法。患者可以縫製一個布袋，在裡面裝上一些粗鹽，在使用之前放入微波爐加熱，然後對頸部進行輕微熱敷。這個方法也會緩解頸肩部肌肉的疼痛感，原理是相同的。