春天地里瘋長的野菜，城裡人都搶著挖，常吃身體倍兒棒

春天到了，路邊上田野里會瘋狂的生長一些野菜，下面就讓我們來看一下它們到底對我們的身體有什麼樣的好處吧。

【苦菜】（曲曲菜）

1.緩解膽囊炎、改善便秘。苦菜對於膽囊炎有非常好的效果，它具有豐富的胡蘿蔔素和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

2.清熱解毒，美容養顏。苦菜其性平味甘微苦，有清熱解毒、對青春痘十分有效。無論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗。

在農村，這種菜非常好找，但是在城市中就很少見了。現在有很多住著樓房的人突發奇想，在陽台上面種菜，把種子灑在較大的花盆中，整個夏天都不用買菜。曲曲菜的成活率非常高，並且生命力頑強，撒一次種子每年都可以吃到菜，永遠都不用再種。

紅薯去脂減肥法食譜!

紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費不大的減肥食物，為此，今天為大家推薦了1種紅薯搭配食譜，讓你吃出好身材。

紅薯減肥食譜：紅薯芝麻濃湯

材料：紅薯、洋蔥(切薄片)、高湯、牛奶、黃油、鹽、胡椒和黑芝麻。

烹調：

1、把紅薯去皮，切成3厘米的長條放入水中。

2、將黃油放入鍋中，放下洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。

3、加入高湯，用微弱的中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。

4、將搗碎好的食物倒入器皿中，再放上裝飾用的紅薯和黑芝麻即可。

點評：紅薯和黑芝麻本身都是很好的減肥食品，再加上香味濃郁的牛奶和黃油，真的是一道色香味俱全的減肥食譜。

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