爬樓梯減肥，你也可以做！
減肥
04-03
生活在大城市的人，很多都不知道去哪運動，這不爬樓梯最近流行起來了！
而且參與爬樓梯的人越來越多，農村人如果看到有人爬樓梯鍛煉，肯定會認為這些人有病，但是爬樓梯鍛煉的確是一種很有效果的鍛煉，尤其是對於想減肥的人來說
甚至有些比較好爬的樓梯還出現了集體爬樓梯鍛煉的現象
但是爬的時候一定要注意安全，畢竟越爬越高
如果體力比較好，可以試著小跑，或者是爬快點，起到一個更好的鍛煉效果，但是一定要注意安全！
如果可以的話，可以結伴同行，這樣爬的更加有意思，最後祝大家健健康康，幸福永遠
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