春季養肝，3款養生茶完美解決，快看看！

春季養肝當先明「運氣」

北京小湯山康復醫院傳統醫學部 白雪琴

春季養肝已經是一個老生常談的話題了，我們不妨從五運六氣的角度來了解一下春季如何養肝，讓春季養生更加有的放矢。

近期有不少患者以及周邊同事或朋友都出現了同樣的問題：口鼻乾燥，夜間尤甚，喝水無法緩解；更有一些中老年人出現血壓驟然升高，急躁易怒、眼睛乾澀、口苦目眩等癥狀。為什麼會出現這樣的情況呢？

首先我們來看春季本身的特點：「陽氣生髮，萬物始生。」肝與四時之春相應，五行屬性為「木」，木喜條達惡抑鬱，主疏泄，肝藏血，肝臟調暢全身氣機，是人體氣機升降出入的樞紐，又是貯藏血液、調節血量的重要器官。由於風木之氣應於春季，此時乃一年內風木之氣行令之時，所以春季也是養肝調肝的最佳時機。

明代醫家黃元御指出：「風木者，五臟之賊，百病之長，凡病之起，無不因於木氣之郁。以肝木主生，而人生之氣不足者，十常八九，木氣抑鬱而不生，是以病也。」

2017年在甲子年裡面是丁酉年，根據五運六氣的理論，今年為木運不及之年，木運不及，肝木之氣不能生長，則木郁而生風，郁而化火，加上本身有肝病的患者，很容易出現肝膽火旺的癥狀，如頭暈目眩、血壓升高、脾氣急躁等。

再來看上述這兩組癥狀，後一組主要突出一個「燥」字。燥屬金之氣，為什麼今年的春天，燥氣這麼盛呢？這也和今年的五運六氣有著密切的聯繫。木運不及，則燥金克制中運木氣，整個春季氣候偏於溫燥，也就使口鼻乾燥、咽喉乾燥、上呼吸道炎症等問題比較明顯。

最後，肝氣生髮無力，還會導致肝鬱克脾的問題，腹痛泄瀉等脾胃疾患也經常發生，尤其是脾胃本身虛弱的人群，如兒童、老年人、體弱人群。

結合五運六氣，針對以上問題，為大家更有針對性地推薦幾款春季養生茶飲方：

1

清肝養肝，滋陰潤肺

桑菊玉杞茶

配方：桑葉12克、菊花9克、玉竹12克、枸杞12克。將上述四味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡5~10分鐘即可飲用。

註解：桑葉既疏散肺衛之風熱，又可清肝風而明目去翳；枸杞有扶陰固本、補精益氣的功效；玉竹清肺而潤燥，滋肝木而清風。

2

疏肝解郁，清熱利膽

鬱金茵陳茶

配方：鬱金15克、茵陳10克、玉米須15克，上述三種原料沸水沖泡飲用。

註解：有胸悶嘆息、情志不舒者可加醋柴胡10克。

3

調和肝脾，益氣養血

玫瑰紅棗茶

配方：玫瑰花6克，紅棗2~3枚，適量紅糖沸水沖飲。

註解：玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏。

編輯 || 燕聲

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