減肥每天三碗粥，健脾消腫，2周減6斤，皮膚水嫩嫩

不要因為減肥就絕食，這可是最糟糕的減肥方法了！喝粥容易飽腹，且跟米飯相比熱量會較低，再加上一些食材可以達到減肥的效果，下面給大家分享一款減肥粥，一起來看下。我就是用它成功瘦下來的，想減肥的趕快來試試吧！

薏米紅棗粥：

材料：薏米60克，紅豆60克，粳米60克，紅棗5個

做法：

1.紅棗、薏米和大米。

2.紅小豆40克。

3.把薏米、紅小豆、大米一起淘洗乾淨。

4.倒入鍋中。

5.添加800克水。

6.紅棗洗凈。

7.放入鍋中。

8.蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右粥就做好了。

9.盛入碗中，即可享用。

一日三餐喝它，減肥效果非常好，長期喝，還有非常好的養顏護膚的功效，讓你變得更苗條，更美麗。

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