祛濕消腫10天似瘦10斤，每早一碗它，嫩膚瘦回90

最近真納悶了，我平時也沒吃什麼油膩或者高脂肪高熱量食物，反而是每天蔬菜水果等養生的食品，零食也就是吃了葡萄乾等！但是見到我的人，都說你怎麼發胖了呢？哇瑟，聽到著個，我的心都跳到嗓子口了，怎麼回事！真的好鬱悶！沒想到偶遇我大學一位生物老師，她告訴我其中的秘密，也給了我一個方子，結果我真的瘦回去了，爽歪歪！哈哈

原來因為最近潮氣重，陰雨連連，導致體內的濕氣很重，毒素不能排毒體外，新陳代謝嚴重下降，而且每天睡得晚，導致水腫嚴重，長時間不祛濕不消腫，就出現了肥胖症，所以我就是這麼「莫名其妙」地胖了！那麼瘦身秘訣又是什麼呢？看看下文就知道了！

材料：紅豆50g，薏米50g，小米50g，水

步驟

1.主料：紅豆、薏米

輔料：小米、白糖、水

2.把紅豆、薏米洗凈

3.清水浸泡6小時

4.小米洗凈，浸泡2小時

5.把紅豆、薏米、撈起，倒進豆漿機里，加小米、水

6.接通電源，選擇豆漿鍵

7.有滴滴的聲音，拔掉電源

8.加白糖拌均勻

紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯，由於這兩者都有點偏寒性，所以我加入了小米，這樣不會影響薏米紅豆豆漿的吸收，如果你想減肥快速，可以選擇不加白糖！

我就這樣每天早上一碗紅豆薏米豆漿，在配合一個水煮雞蛋，美味可口，還精神抖擻一整天，更重要的是喝了10天，消腫祛濕一下子就像瘦了10斤，美噠噠！

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