女生一定要看！最傷害【卵巢】的事！

卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花費心思保養，卻仍可能會在無形之中傷害到卵巢，其中包括一些被忽視的惡習。艾菲爾老師整理出以下幾點，希望能夠幫助到你，

看完別忘了提醒朋友丶閨蜜，讓她們也可以避免！

照護孕媽很重要！趕緊到老師的官方微信

a529597

【孕婦飲食】

卵巢功能的判斷，1、

聲音沙啞。2、

月事紊亂。3、

皮膚乾黃。4、

情緒波動大。5、

忽然發胖6、

失眠難入睡。

如果以上的癥狀你少於一項，表示你的卵巢是健康的，若中了三項以上，你的卵巢就有可能在衰退中，要多留意飲食跟作息。

一丶久坐不動最傷卵巢

辦公室女性每天至少活動30分鐘。坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。上樓時不乘電梯，走樓梯。工作一個小時後站起來適當活動一下。

在電視播放廣告時，站起來走動一下。

女生朋友們如果能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了，尤其是去戶外鍛煉的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣，豈不更好。

二丶卵巢最怕熬夜

女生一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經丶子宮萎縮丶骨質疏鬆等。

三丶卵巢最怕不良情緒

人的情緒輕鬆愉快時，脈搏丶血壓丶胃腸蠕動丶新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓丶冠心病丶潰瘍病甚至癌症的發生。

女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊丶找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。

塔羅星座艾菲爾

網友推薦精選

點閱

看文章內容

【

越來越美

】

2017越來越美星座女。

【

好運降臨

】

未來

2個月有何好運？

【

婚運超強

2017婚運最強星座女！

【

四十八區

看

星座48區個性大全！

【

財運最旺

】

2017財運最旺星座

！

【

旺

夫生肖

】

2017最旺夫生肖女！

【

貴人相助

2017有貴人的生肖！

＃深信幸福的粉絲見證＃

開運水晶，命理諮詢，可以直接微信與老師聯絡，老師親自幫你推薦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！