坐月子上火了怎麼辦？

新媽媽在坐月子期間如果葷食和補品吃得太多，很容易造成上火，上火會影響到乳汁，從而影響寶寶，所以說新媽媽在飲食方面應該多注意。

葷素搭配要合理，不要一味地吃葷哦，也要多吃些蔬菜。白菜可以清熱利尿；芹菜能去肝火、解肺熱；萵筍能夠清熱化痰；而茭白和蓮藕，既能清熱，還能催乳，是非常好的月子食品。

除了蔬菜，新媽媽也可以適當吃些水果，蘋果、香蕉、葡萄、柚子、火龍果等都很適合坐月子的媽媽吃哦，不過像芒果、橘子等熱性水果，以及梨、西瓜等寒涼水果就最好不要吃。