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腹瀉，和感冒一樣很常見的病症，長久以來，人們也積累了很多應對的技能。

然而，你知道嗎，這些耳熟能詳的技巧恰恰是醫生希望你拚命躲開的誤區！

誤區一：腹瀉=吃抗生素

有人說，我沒吃抗生素，都吃消炎藥啊！不了解抗生素&消炎藥區別的，請先戳文末【閱讀原文】，了解到底怎麼區分，或許你眼中的消炎藥就是抗生素。

腹瀉癥狀雖常見，但背後的原因卻相當複雜。不考慮腸道腫瘤、甲亢、內分泌疾病等冷門的腹瀉原因，常混跡於人間的就包括兩大類：

腹部受涼、飲食不節、消化不良等引起的功能性腹瀉；病毒、細菌、寄生蟲等導致的感染性腹瀉，誘因常常是飲食不潔凈。

在這些腹瀉原因中，抗生素僅僅對細菌感染導致的腹瀉有效，其它情況下服用抗生素，除了增加腎臟排泄負擔和些許心理安慰，對病情本身沒有任何幫助。

就算是細菌感染，到底使用哪一種抗生素也頗有講究，自己家裡有什麼就吃一粒，長期如此極有可能出現抗生素的耐藥性。抗生素是處方葯，最好在藥店藥師或醫生指導下服用。

腹瀉二：腹瀉=吃止瀉藥

如第一個誤區所介紹的，腹瀉的病因分好幾種，止瀉藥僅僅對非感染性腹瀉有效，對於感染性腹瀉，緩解期可適當服用，但急性期，則是絕對的禁忌。

即使是非感染性性腹瀉，也不建議馬上就止瀉，像食物中毒引起的腹瀉，其實是身體自發的保護機制，如果盲目止瀉，毒素無法排出體外，反而讓病情更糟糕。

誤區三：腹瀉=禁食

吃了就拉是腹瀉的典型癥狀，於是，有患者索性水米不進。

短時間禁食或許能減少上廁所的次數，帶來腹瀉已經好轉的跡象，但專家建議，腹瀉可以禁食，但最長8個小時，如果長時間禁食，容易營養不良，影響身體免疫力，反而延緩病情。

其實，腹瀉了也是完全可以吃東西的，比如稀飯、素麵條等清淡容易消化的食物，避免肉、粗糧、膳食纖維較多的食物，癥狀稍微好轉後，可以逐漸添加其他食物。

如果擔心增加腸胃負擔或吃了就得上廁所，可以選擇少食多餐的進餐方式。

誤區四：腹瀉=多喝點熱水

多喝點熱水簡直是安慰病人的萬能公式，但是在腹瀉這裡就失效了。

腹瀉極有可能導致人體脫水，的確需要補水，但更重要的補充電解質。此時喝熱水已經沒有用，最好服用補充電解質液，一般藥店都有賣的。在稀飯、米湯、溫水中加入少量食鹽，也有類似作用。

要注意的是，如果腹瀉很嚴重，甚至因為脫水導致昏厥等癥狀，這些輔助手段效果有限，必須趕緊就醫！

誤區五：腹瀉=小事一樁，扛過去

與很多人想法設法緩解腹瀉癥狀不同，有人覺得腹瀉不是事兒，扛一扛就過去了。

整體來說，多數腹瀉屬於自限性疾病，抵抗力強的人，即使不用藥不治療，也能逐漸好轉。

但對於老人、孩子、免疫力較低等特殊人群，腹瀉極其引起脫水，萬一身體有其他基礎疾病，更會因此出現其他併發症，所以還是及早就醫為好。