這些相見恨晚的低脂小餐食，可以允許你暫時管不住嘴

今天，就給大家 獻上4道簡單快手的低脂小餐食 讓好吃又低脂的餐食來慰勞自己！ 令人食指大動的美食出場咯。

蝦仁意麵: 1意麵用開水煮10分鐘左右，西蘭花燙30秒後撈出； 2.平底鍋倒入少量橄欖油加熱，放入切好的洋蔥炒香，接著把西蘭花和蝦仁加入翻炒； 3.牛奶倒入鍋中，小火煮一分鐘左右； 4.撒入適量鹽繼續翻炒； 5.裝盤，撒黑芝麻點綴。

紅薯干:1.將番薯洗乾淨，去皮切成片狀； 2.隔水蒸熟，蒸好後放到廚房紙上吸干水分； 3.烤箱預熱，中層上下貨180°兩小時，中間翻面三四次； 4.太陽底下再曬個半天就能吃啦； 5.注意，紅薯剛烤完的時候外脆里糯，香得不得了，太陽曬過的就是乾乾的很有嚼勁那種，看你自己口味來決定。

全麥司康:1.蛋白與蛋黃分離； 2.以上材料全部混合攪拌均勻，揉成麵糰； 3.把麵糰壓扁，對角切成八份； 4.表面刷上雞蛋液； 5.烤箱預熱，中層上下火180°烤15分鐘； 6.這些食材夠做出8個美味的司康，但是千萬別好吃到根本停不下來，因為每個司康的熱量在66大卡左右，吃太多就有違我們的初衷了，建議每天品嘗一、兩個就差不多啦

紫薯麥芬:1.紫薯上鍋蒸熟； 2.和雞蛋牛奶混合，用攪拌機打成泥； 3.泡打粉加入低筋麵粉，過篩後加入第二部打好的紫薯泥； 4.表面撒燕麥片； 5.倒入模具，烤箱預熱，中層上下火180°烤25分鐘； 6.這些食材能做出6個香噴噴的麥芬，每個熱量在120大卡左右，建議和朋友一起分享這頓美食，而你只吃一個就好

看到這裡吃貨們, 是不是想立刻衝進廚房動起手來了呢？ 趕快吃起來吧！

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