新婚夫妻飲食「密碼」、讓你越吃越喜歡

年經人血氣方鋼，小兩口剛結婚時往往會不顧一切陶醉在婚姻的甜蜜里。但在享受快樂的同時健康也是要注意的。現在看看新婚女性在飲食上應該注意什麼吧！

新婚女性宜吃的食物

1.宜多吃富含蛋白質的食物。如瘦肉、乳製品、禽類、魚類、大豆及豆製品等。

2.宜多吃些含鋅豐富的食物。如羊肉、牛肉、牛肝、雞肝、雞蛋、花生、核桃、蘑菇、芝麻、乳製品、粗糧等。

3.宜吃有益促進性功能的食物。動物內臟可增加腎上腺皮質激素和性激素，對增加性功能有效。

4.宜多吃富含纖維素的實物。富含纖維素的食物主要是新鮮蔬菜、蘋果、鴨梨、杏、柿子、紅果等果品。

5.應避免吃刺激性食品，以預防盆腔淤血。

服用避孕片有副作用的飲食調養

有的新婚女性服用避孕片後出現陰道流血，應多吃黑木耳，海事、髮菜、紫菜、香菇、動物肝臟，血、肉、蛋黃、黃豆等食品。

有的新婚女性服用藥後偶有奶脹，這時可服用蔬肝理氣的藥物，或是橘子、葵花子、金橘餅、絲瓜等有理氣通絡作用之食品。

也有些新婚女性服藥後出現血壓升高等現象，此時飲食應清淡，多吃素、少吃葷、多喝湯、少用燒炙、煎炸的烹調方法。海帶湯、海蜇、馬蘭頭、菊花腦湯等可常包飲。

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