茶葉有消除疲勞，提高免疫力，瘦身效果，喝茶也要選對時間

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睡前

茶葉中含有茶鹼、咖啡因等身分，對人體的中樞神經有較著的快樂浸染。若是人在睡前品茗，會導致人長時辰處於快樂的狀態，形成人遲遲不能入睡，影響睡眠質量，甚至會形成失眠。別的，茶水有利尿的浸染，睡前品茗會形成夜間經常尿頻、尿急，終極降低睡眠的質量。但可以用茶水機械性的洗漱，如答應以乾淨口腔及齒縫中的殘存食物，既減少病又可防口臭。

空肚時

人會出現頭暈、四肢舉動無力、心慌或者心猿意馬的病症。

良多人都習慣夙起後喝杯茶，以到達提神的浸染。殊不知，這種做法很隨意導致「茶醉」徵象，即人會出現頭暈、四肢舉動無力、心慌或者心猿意馬的病症。這是由於茶葉中含有咖啡因等生物鹼身分，空肚品茗時會形成腸道領受過多的咖啡鹼，致使人們出現亢進的病症，也就是「茶醉」。

別的，尤其是老年人，更不適宜空肚品茗。由於老年人的腸胃加倍懦弱，空肚品茗時吸入過多的鞣酸會嚴峻刺激胃腸道黏膜，損害胃腸道安康，甚至會激發便秘或者消化不良等疾病。但每餐飯後可用溫茶水漱口，茶葉中的氟有助於防備齲齒。

吃藥時

茶鹼會和多種藥物互相浸染，影響藥效。

經常傳聞，吃藥時不能品茗，不然會出現解藥的徵象。這是由於茶中含有茶鹼、茶多酚等物質，按照茶葉品種的不合，用量的若干好多，茶湯的濃淡等等含量不一樣，茶鹼會和多種藥物互相浸染，影響藥效。是以，吃藥時最好用白開水送服。

不管是服西藥或中藥時不要用茶水送葯，除此之外，服藥前後半-一小時內也不要吃茶品茗。由於茶葉中的鞣酸可以與藥物起化學反響，而使藥物失效。

主要價值：能減低心腦血管發病和死亡風險，有降低膽固醇和血壓的作用，有助於防治早老性痴呆，有抗壓力和抗焦慮作用，能提高免疫力，能提高殺菌力，有減肥瘦身效果

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