女人經血發黑，有血塊是衰老的前兆！注意這幾點，讓你排除污血顯年輕。

　　女性的生理特徵與男性有明顯的不同，而例假就是其中一點。例假是多數女性每個月都要來的，但她們卻對例假非常的苦惱。因為來例假的時候，經血的顏色有時會發黑，自己又不知道經血發黑代表什麼，是什麼原因導致它變黑的?所以在以下的內容里小編就為大家解決這些問題!

　　如果自身來例假的時間非常的不準確，同時自己的經血量過多或者過少，經血的顏色比較深且又有血塊的出現，這很有可能是由於氣滯血瘀造成的。對於氣滯血瘀是多數人不了解的，其實它是多數女性都會出現的癥狀，如果是因為這樣的原因導致經血變黑，則在月經期間常常會伴有小腹疼痛、胸部脹痛等情況。

　　從醫學的角度來看，中醫認為宮寒也會造成來大姨媽期間會出現血塊，所以當你容易四肢發冷，尤其是冬天，整夜都很難暖和腳部，那麼就要注意保暖措施。尤其是春天季節，早晚比較涼些，建議穿長袖，保暖措施做得好，也是改善宮寒的很關鍵細節，另外可偶爾喝些紅糖姜水。

　　除了大家常見的由體寒引發宮寒的情況，體質過熱者也可能會出現月經顏色偏暗或咖啡色的癥狀，這個在臨床上也有所記錄。如果你是屬於血熱者類型，建議不要吃一些刺激性食物，比如一些日常配料（姜蔥韭等）。

　　體質不好的，如前面說到的氣血兩虛者，月經規律不僅受影響，月經血量和顏色也會有所影響，日常生活中還容易頭暈眼花，這個就要吃一些補血氣的食物，如大棗，山藥等，如吃一些適合調理此癥狀的藥物。

　　如果月經經血發黑，還伴有血塊，也可能是因為氣滯血瘀造成，還有可能伴隨著小腹陣痛，與氣血兩虛（舌質淡紅）有所不同，氣滯血瘀的舌質呈紫，這個就要吃一些理氣止痛和活血化瘀的藥物或食物。

　　經血的顏色出現變化與自身的飲食有較大的關係，一般情況經常吃生冷、辛辣食物的人群易出現經血發黑的癥狀。想要緩解這種癥狀的出現，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理飲食，但小編要提醒經血量較多的女性，最好不要食用紅糖。

　　紅棗和蜂蜜一樣，對女人來說是非常好的零食和養生佳品，紅棗不管是泡水還是直接吃，都有很好的補血養血的功效，再搭配營養豐富的核桃，吃起來口感豐富又健康，堅果的油香和紅棗的甜味結合齊齊，回味無窮。

　　大家都知道，阿膠有很好的食用價值，能夠補血補氣，讓你隨時隨地有好氣色、好身體，甜甜的味道和軟糯的口感，讓人根本停不下來。

　　紅豆對養血補血的效果非常好，可以緩解女性痛經的問題，讓你擁有一個好氣色。同時，薏米有著祛濕利尿的作用，能夠幫助身體及時排出濕氣，帶走身體垃圾，不會影響身體健康。

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