春季該如何滋補身體？請務必跟冬季區別開來！
春季進補，以升為主。春為萬物生髮之始，陽氣發越，氣候溫暖，人體各組織器官功能活躍，所以飲食除了注意清淡以外，還需補充大量的營養物質，以供機體活動、生長發育的的需求。根據春季的特點，應該適當選一些扶助正氣、生髮補益元氣的食品，以開發人體之陽，強壯精力。尤其是對久病剛愈者、年老體虛者，或者兒童較弱體質者，更為必要。
1.在飲食上應該由冬季的厚味轉變為平淡。冬季蔬菜品種相對較少，人體攝入的維生素往往不足。因此在春季膳食調配上，應多採用一些新鮮蔬菜，如各種綠葉蔬菜、春筍、菠菜、芹菜等。
2.在動物性食品中，應少食肥肉等高脂肪的食物，可以增加蛋、牛奶等蛋白質豐富的食物，用來調理身體。還可以吃些青殼螺螄、鯽魚等，以補中益氣。
3.在味道上春季應少吃辛辣刺激性強的食物。盡量不喝或少喝烈性白酒
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