早餐不油膩，減肥減脂超管用，只需3步
上班族，早餐一般都是買點東西對付一下，可是長期這樣的話體質真的會明顯下降哦。
早餐的選擇對於不喜歡熱量的朋友一般都比較難解決，尤其是北方的油炸食品，油條，油餅，等。所以這道早餐對喜歡健康的朋友簡直就是福利啊！
食材：南瓜與麵粉
南瓜切成小塊裝在蒸鍋里，待蒸熟後搗碎。
加入麵粉和酵母一起和成麵糰，記得發酵15至20分鐘。
然後擀的面片，外面刷上一層食用油。
用刀切如圖的形狀
如圖對摺。折好之後放入鍋里蒸一下。放入蒸鍋醒發15-20分鐘，再開端蒸，蒸30分鐘，蒸好燜3分鐘就能夠出鍋了，用刀切開即可食用。
看起來是不是特別的好吃啊？減肥減脂，非常用效果的。溫馨提示：不吃早餐，易患消化道疾病 早餐不吃，中晚餐猛吃，飢一頓飽一頓打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
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※早餐吃這個，好吃不油膩，減肥減脂超管用，只需3步即可完成！
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