男人壯陽補腎要吃各種名貴食材？簡單腰部按摩幫你遠離腎虛
對於男人而言，腎虛一直是不好意思提出來的，所以很多男人明明感覺到自己腎虛了，經常沒精神乏力的，可是就不說，從而進入一個腎虛壞循壞中，只會加速衰老。對於補腎壯陽有很多種方法，尤其在飲食上，各種名貴中藥以及食材都是具有壯陽補腎的效果，難道只有吃這些好東西才能補腎嗎？不！其實按摩按摩腰部也能養腎固精。
兩個按摩腰部就能補腎養腎的方法
一、兩個手掌對搓，搓的手掌心發熱，然後捂住腰部進行按摩，你的腰部感覺到發熱為止，晚上睡覺前做一做，每次做100-200次即可，這樣可以幫助腎臟納氣。
二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
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