緩解腸胃壓力的水果有哪些

緊張的工作節奏、頻繁的交際應酬，讓身體出現一些問題，相信很多的上班族都會有腸胃不適的情況，因此要幫助腸胃緩解壓力，那麼，緩解腸胃壓力的水果有哪些?下面蘋果綠天然養生專家為大家介紹，一起來了解下吧。

1、獼猴桃：獼猴桃食用以後有清除體內垃圾的功效，而且獼猴桃幫助胃蛋白酶的消化能力增加，加快蛋白質在小腸內的吸收速度，讓身體對蛋白質的利用水平得到整體，而且獼猴桃含有特殊的酶獼猴桃鹼，有更快更全面的吸收作用，食用以後可快速清除體內堆積的有害代謝產物，可有效的分解酵素膳食纖維和蛋白質。

2、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。在緩解腸胃的時候吃蘋果有刺激腸蠕動的作用，而且蘋果內含有鞣酸、有機鹼等物質，具有收斂的作用，蘋果中還含有刺激腸蠕動，加速排便的纖維素，當腸胃壓力大的時候吃點蘋果還是不錯的。

3、檸檬：檸檬富含檸檬酸有助消化促進腸蠕動的功效，檸檬含豐富的維生素C、維他命C，能夠有益血管健康的抗氧化劑、養顏美容、促進腸道蠕動，平時也可以喝檸檬水清腸一下。

4、葡萄柚：葡萄柚中含有維生素C、含有天然維生素P，這些成分有促消化的好處。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，維生素C可參與人體膠原蛋白合成，對人體都有不錯的養生效果。

緩解腸胃壓力的水果有哪些?以上就是蘋果綠天然養生專家的介紹，獼猴桃、蘋果、檸檬、葡萄柚水果都有幫助消化吸收、緩解腸胃壓力的效果，但是在吃以上水果的時候要與自身的情況適量吃，有的人群有胃病在吃檸檬的時候就要少量。

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