孕婦可以吃桑葚嗎 孕婦吃桑葚的好處

桑葚在生長期間很容易有蟲變髒，所以在清洗時一定要注意。一般桑葚用鹽水浸泡會洗的比較乾淨，鹽水還可以幫助殺菌。

孕婦可以吃桑葚嗎

桑葚中含有豐富的營養價值，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等，而且據研究，它的營養價值是蘋果的5倍。因此，對孕婦來說，吃桑葚是非常有益的。不過，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

孕婦吃桑葚的好處

補充營養

桑葚中含有豐富的營養價值，而且還比蘋果高5倍，特別是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對於孕婦來說是非常有益的。

健胃促消化

桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進蛋白質、澱粉的消化，對於食欲不振的孕婦來說，特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。

美容烏髮

桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏髮素等，它能夠改善血液循環，使肌膚能後保持良好的健康狀態，特別是對於中老年人來說還有美顏、抗衰老的作用，當然，還有烏髮的作用。

提高免疫力和抵抗力

在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質的營養，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。

防癌抗癌

桑葚中含有預防腫瘤細胞擴散的功效，是很不錯的預防癌症細胞病變的輔助食物。總的來說，桑葚的營養價值之高，孕婦吃後是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比較高，在食用上還是適量為好。

桑葚的功效和作用

桑葚在中國藥材書籍中也叫「長生果」，可見其意義非凡吧。 桑葚一般味道甘甜、性寒食物，有生津止渴、補血補肝益腎；固精安胎滋陰、能烏黑頭髮呢？清肝明目、延緩衰老、安神補腦養心、潤通便、除此之外還有健步履、清虛火、對於關節、風濕病、還有解酒的功效喔。

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