男人就應該多吃這個東西，補腎效果絕對棒！讓你夜夜生龍活虎！
黑米粥是以黑米、黑豆、花生等為原料熬成的粥，此粥補氣養血，保產育胎。對孕婦來說，常食此粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。
黑米淘洗乾淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝干水分；鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時；待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
黑米 有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；
中醫認為，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。
黑米 中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血
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