降脂減肥試試夜來香，3款食療粥，越吃越瘦！

降脂減肥試試夜來香

湖北遠安縣中醫院 胡獻國

夜來香，又名月見草、夜香花、夜丁香，為柳葉菜科植物紅萼月見草的花。中醫認為，夜來香性味甘、涼，入肝、脾、心經，有平肝明目、寧心安神之功，適用於目赤腫痛、心悸失眠等。

夜來香可改善睡眠，養顏潤膚，解除便秘，抑制脂肪增長，逐漸消除皮下脂肪，有很好的減肥效果。夜來香還含有一種既能凈化空氣，又能殺毒、滅菌的芳香油，久聞令人血脈調和，氣順意暢。現介紹幾則粥療方，供選用。

1

夜來香花粥

夜來香花10克，大米100克。將夜來香花水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，或待粥熟時將夜來香鮮花調入粥中，再煮一二沸即成，每晚1劑。可養心安神，適用於失眠多夢、睡眠不實等。

2

夜來香根粥

夜來香根10克，大米100克。將牛蒡子水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日1劑。可祛風除濕，通絡止痛，適用於風濕痹痛等。

3

二草粥

夜來香子、草決明、絞股藍、水飛薊各10克，大米100克。將諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日1劑。可降脂減肥，適用於肥胖症、高血脂、脂肪肝等。

編輯 || 燕聲

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