霧霾天在室內運動 減肥首推有氧健身操
健身
04-06
據統計,消耗熱量排行前三位的有氧運動分別是:慢跑、游泳和騎自行車。想要游泳要去游泳館,騎自行車和慢跑就怕遇到壞天氣!家裡買個跑步機怎麼?很多人覺得跑步枯燥難以堅持!怎麼辦?
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