3種最坑減肥法，反彈快傷身體，你還不死心？

很多女孩子都希望自己的身材可以看上去更加苗條一點，特別是微胖以上的妹子來說，更是把減肥當成了一項事業。但是，整天讓嚷嚷著要減肥，又是節食、又是運動，方法試過了很多種，但是卻不見成效。體重總是居高不下，好不容易瘦下去，一不留神又反彈。你選擇繼續減肥，體重倒是下去了，可是身體也垮了。如果你減肥的歷程是這樣的，那麼你很有必要檢查一下自己的減肥方法是否正確。下面我們一起來看一下最傷害身體的減肥方法吧。

錯誤減肥方法一：純食物減肥

為了減肥，很多女孩子選擇吃一種食物來減肥，看起來效果很不錯。但是單一食物無法為我們的身體提供日常所需的營養物質，長期採用這種減肥方法，身體的代謝能力會退化，甚至會影響女孩子的例假。傷身指數五顆星，反彈率五顆星。

錯誤減肥方法二：吃減肥藥

是葯就有三分毒，更何況還沒有任何一種減肥藥可以不傷害身體，為了身體健康，所以停止吃減肥藥。傷身指數五顆星，反彈率五顆星。

錯誤減肥方法三：不食油鹽減肥

雖然油脂和食鹽佔得卡路里比較高，容易讓人發胖，但是如果長期不攝取它們，會影響身體健康，面色看上去也不好。傷身指數四顆星，反彈率四顆星。

健康和瘦同樣重要，任何情況下，都不要傷害自己的身體來滿足自己減肥的願望。比起節食和減肥藥，飲用清腸道排油脂的茶或者食用低卡路里的食物都是健康的減肥方法，值得嘗試。

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