枸杞可養肝明目，補腎安神，但吃不對卻有三大害處！
枸杞是生活中常見的一種食物，而且食葯同源，具有極佳的養生價值，經常食用的話可以有效達到養肝明目、補腎安神的功效，不過枸杞雖好，吃不對的話不僅不養生，反而對人體會有很多的害處。
陰虛人群不宜吃枸杞
枸杞性甘溫和，但是對於陰虛體質的人來說，如果食用過量的話很容易導致上火，尤其是在夏季的時候，所以這類人群在食用時需減少用量。
感冒發燒有炎症的人不宜吃枸杞
枸杞的溫補功效是極好的，但是對於感冒發燒、身體有炎症且易腹瀉的人來說是不宜食用的，高血壓患者也要少吃。
過量食用枸杞會造成眼睛腫脹
枸杞含有的氨基酸、維生素以及各種微量元素，雖然攝入對人體極有好處，但是過量食用的話很容易導致上火、眼睛腫脹等不適。
小貼士
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。
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