為什麼裸睡能幫助減肥
大家都知道裸睡，但是你知道它的健康好處嗎？
Brewer博士說：裸睡意味著你的身體在夜間會很涼爽，這很重要，因為過熱是睡眠紊亂的常見原因。
根據全科醫生莎拉布魯爾介紹，裸睡能幫助減肥，因為裸睡能抑制分泌增加食慾的激素。
裸睡也可以減少患鵝口瘡的風險，因為通風的親密區有助於阻止真菌在溫暖、潮濕的環境中茁壯成長。
裸體也可以提高男性的生育能力，因為荷爾蒙睾丸激素在夜間釋放，裸睡身體會涼爽更有益於荷爾蒙睾丸激素的釋放。
夫妻也可以從中受益，因為裸睡會讓人感到更加相愛，同時也會對裸露的皮膚產生興奮感。
在冬天裸睡很讓人擔心怕冷，但是如果你的卧室溫度18-24攝氏度，對於裸睡來說是最好的溫度。
美國癌症協會的科學家發現每晚睡眠少於五小時後，男性患前列腺癌的可能性增加兩倍。
小於65歲的男性，每晚睡眠少於七小時，患難治性疾病的風險增加55%。
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